Was wie trainieren?
Jede Golfrunde ist voll von unerwarteten Triumpfen und scheinbar perfekten Schlägen, kann aber dann in der
spielerischen Katastrophe enden.
Das weiß wohl jeder Golfer aus eigener Erfahrung.
Stellt sich die Frage, wie soll ich was trainieren?
Golf scheint eine Wissenschaft zu sein, doch letztendlich
ist es ein Puzzle aus vielen Teilen. Es verlangt absolute
Konzentration und gleichzeitig völlige Entspanntheit.
Einen Schlag sehen, ihn fühlen und auf ihn zu vertrauen -
das ist das Trainingsziel.
Ziele und Inhalte meines Golfunterrichts:
- üben technischer Fähigkeiten und Fertigkeiten
- kognitive Fähigkeiten einsetzen
- Zielstrebigkeit und Einsatzwillen trainieren
- Spaß am Sport entwickeln
- Putting erlernen
- Pitching und Chipping erlernen
- "Langes" Spiel mit Eisen und Holz üben
Methodische Grundsätze:
- vom "kurzen" zum "langen" Spiel
- erst vom Tee schlagen, dann ohne
- vom Treffen des Balles zum zielgenauen Spiel
- vom kleinen zum großen Bewegungsumfang
Grundsätzlich gilt:
- erst probieren, dann üben und schließlich auf dem Platz anwenden
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| Ich sehe meinen Schlag, ich fühle ihn und ich habe Vertrauen in ihn. Ich schlage mehrere
Male mit verschiedenen Schlägern, und alles was ich tue, ist, den Schlag zu sehen, ihn zu fühlen und Vertrauen zu bekommen. Ich bewerte das Resultat überhaupt nicht, ich bin gefasst und habe meine |
Driving Range:
Kleines Mental-Training |
Gedanken und Emotionen vollständig unter Kontrolle. Ich will und werde mich nicht danach beurteilen, wohin mein Ball geht. Den Schlag sehen, ihn fühlen, auf ihn vertrauen. Meine Schläge sind forsch und entschieden.
Ich verlasse die Driving Range zuversichtlich und gehe zum Grün. |
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